McDonald's предлагает различные блюда, которые могут служить источником белка. Рассмотрим количество протеина в основных позициях меню.
Содержание
Белковая ценность популярных блюд
| Продукт | Размер порции | Белок (г) |
| Биг Мак | 1 шт | 25 |
| Чикен Макнаггетс | 6 шт | 16 |
| Гамбургер | 1 шт | 12 |
| Чикенбургер | 1 шт | 14 |
Продукты с максимальным содержанием белка
- Двойной Чизбургер - 28 г
- Чикен Макнаггетс (20 шт) - 53 г
- Гранд Чикен - 31 г
- Омлет из МакМаффина - 18 г
Сравнение с дневной нормой
- Средняя суточная потребность: 50-60 г
- Биг Мак покрывает 40-50% дневной нормы
- 10 наггетсов обеспечивают около 30% нормы
- Комбо-обед может дать 60-70% дневного белка
Источники белка в McDonald's
| Источник | Доля в меню |
| Говядина | 45% |
| Курица | 35% |
| Сыр | 12% |
| Яйца | 8% |
Хотя McDonald's не позиционирует себя как сеть здорового питания, многие блюда содержат значительное количество белка. Для максимального потребления протеина стоит выбирать бургеры с двойной котлетой или большие порции наггетсов.
